36-40 flessioni

Le celebrità e le flessioni

C'è qualcosa di quasi democratico nella flessione. Non puoi comprartene una migliore. Nessun personal trainer, nessun gadget, nessun abbonamento ti sottrae al fatto puro e semplice che ci siete solo tu, il pavimento e la gravità. Il che potrebbe essere esattamente il motivo per cui tanti personaggi famosi continuano a tornarci. Quando la tua agenda è un caos e la camera d'albergo non ha palestra, l'esercizio che non richiede nulla tende a vincere.

Il gruppo degli eroi d'azione

Non sorprende che la flessione salti fuori ovunque gli attori inseguano una forma da supereroe. Hugh Jackman ha parlato apertamente del suo allenamento negli anni, e le varianti di flessioni sono il tipo di pilastro che ti aspetteresti in quel genere di routine. Dwayne "The Rock" Johnson ha costruito gran parte della sua immagine pubblica attorno alla fatica dei suoi allenamenti. Chris Evans, incaricato di somigliare a Capitan America, avrebbe fatto affidamento sugli stessi basilari poco glamour. Nessuno di loro ha inventato qualcosa di esotico. Hanno solo fatto la cosa noiosa con costanza, che è il vero segreto che nessuno vuole sentirsi dire.

Oltre il set cinematografico

L'abitudine va ben oltre Hollywood. Britney Spears e Jennifer Aniston hanno entrambe parlato negli anni del restare attive, e i semplici movimenti a corpo libero si incastrano bene nel tipo di routine che puoi fare ovunque. Michelle Obama ha trasformato l'attività fisica in una causa pubblica con la sua campagna "Let's Move!" ed era felice di farsi vedere mentre faceva flessioni per rendere l'idea. E nel cricket, Virat Kohli è noto tanto per la sua forma fisica quanto per come batte, con la flessione che siede comodamente all'interno di una cultura dell'allenamento che ha contribuito a diffondere.

Perché continua a vincere

Togli la fama e il motivo è ordinario. La flessione si adatta dal muro, al pavimento, ai piedi appoggiati su una sedia, quindi non finisce mai davvero la strada. Viaggia. Non costa nulla. Guardare una celebrità sfornare una serie non è un qualche avallo magico. È solo un promemoria che il movimento più affidabile del fitness è anche quello che già sai fare. Non ti serve il loro trainer. Ti serve il pavimento.